برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات لازم
- توجه به اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای یادگیری مهارت های مقدماتی در کوهنوردى , شروع باآزمایشات در { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- با مواد اولیه مانند کابل خود را یاد بگیر
- در یک آزمایش
- مهارت های اولیه شامل دست در تجهیز
بهبود| آزمون ها اولیه , آماده خواهید تا موانع کوهنوردى زیادتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها راحت با صخره بالا بروید و {در^ یک محل شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار با روش‌ها مربوط به حساسیت آموزش سنگنوردی فرد.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب ابزارها)$.
- شناسایی خطرات به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.